دستگاه بدنسازی فیله کمر

بیش از ۶۰ نفر از خریداران این محصول را پیشنهاد داده‌اند
ویژگی های محصول
آماده ارسال
۲,۲۰۰,۰۰۰ ۱,۹۸۰,۰۰۰  تومان


نقد و بررسی اجمالی

-قابلیت مونتاژ کردن در منزل

-بسته بندی مناسب جهت ارسال پستی

-طراحی مناسب براساس اصول بیومکانیک حرکت

-قابلیت اجرای حرکت در چند زاویه مختلف

توضیحات

عضلات میان تنه و به طول خاص عضلات کمر در حفط سبک زندگی فعال و سلامتی فرد نقش مهمی دارند.

استفاده از دستگاه های بدنسازی میتواند حرکات را کنترل نموده و از آسیب ها جلوگیری کند. به همین دلیل دستگاه های بدنسازی مرتبط با عضلات کمر مخصوصا دستگاه فیله کمر یکی از وسایل ضروری باشگاه است. این دستگاه می تواند به خوبی عضلات کمر ، شکم و پهلوی را تقویت نموده و سوخت و ساز را در آن نواحی افزایش دهد.

این دستگاه برای تقویت عضلات پشت ران ، ناحیه پشتی ،عضلات راست کننده ستون فقرات ، مربع کمری و گلوتئال به وفور کاربرد دارد.

دستگاه پیش رو از پروفیل های سبک ساخته شده و در منزل توسط ورزشکار مونتاژ می شود.

روش اجرای حرکت فیله کمر

  • ابتدا به صورت دمر  روی دستگاه دراز کشیده و لگن بر روی دستگاه قرار می گیرد.
  • مچ پا در زیر جاپایی قرار داده می شود.
  • در ادامه دست ها بر روی سینه قرار گرفته و یا این که در پشت کمر قرار می گیرد.
  • بالاتنه را تا زاویه 90 درجه خم کرده و در ادامه به بالا کشیده می شود.
  • این حرکت 10 مرتبه در سه ست متناوب تکرار می شود.


مشخصات فنی



دیدگاه

دیدگاه شما :

نقاط قوت :
نقاط ضعف :


برچسب ها

محصولات مرتبط